スクワットマジックでスクワット始めて４週間経過！
スクワットをすることだけで体を引き締めようとしているSayaです。ついに４週間が経過して、日々の生活にスクワットが定着してきました。
食事をほぼ節制できていないので、実質、
スクワットマジックによるスクワット
だけでダイエットに取り組んだということになります。
スクワットマジックの取り組みはこちらにリンクの一覧があります♪よろしければSayaの挑戦をご一読くださいませ。
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気になる体重変化は！？
Sayaがほぼスクワットだけで挑んだ1か月の減量の結果は…
１ヵ月でマイナス1.5㎏！！！
多少の増減はありますが、始めた当初の体重からは減りました！
食事は野菜中心なれど、揚げ物も甘いものも食べちゃってます。
この辺りを徹底したらもっと絞れそうなのですが、下手にダイエットダイエットいうと子どもたちが便乗してくるので、子どもたちにはあまりあからさまにならないようにしてます。
体重変化よりうれしい体系変化♪
体重はショップジャパン公式サイトの横澤夏子さんのようには減ってませんが、体型には変化がありました！
胃下垂ともいわれたことのあるSayaですが、食事をすれば下腹部がポッコリ、ズボンのウエストに乗っかっていたお腹の量が明らかに減りました！
まぁ、食事を減らしてませんからね…ほとんど…横澤夏子さんすごい…
もう少しスクワットを継続しますよ！
Sayaの目標減量は5㎏！なので、もう少しスクワットを継続します。
出来れば食べてもぺったんこのままのお腹に！憧れのシックスパックをお腹に！(やりすぎ?)
あと自分の意識も少し変わったという気がします。姿勢を正して歩くようになりました。ちょっとでもきれいに歩こうとする意識が働くんです。背中がピシッとしてたらお腹もへっこんでます。猫背だとなぜか下腹がもこっと出てくる気がして…気分はモデルで歩いてます。
そんなこんなでマイナス5㎏めざしてあきらめずにもう少し頑張りますよー！
